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「安眠」できてますか?


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睡体に優しい眠り

安眠は心の豊かさと元気の証し

私達が生きていく事で一番大切なことは、健康はもちろん、
『元気』でいることではないでしょうか?
元気というのは簡単にいうと前向きになる力の事です。
では、元気になるためにはどうすればいいでしょうか?
色々な意見が出てくると思いますが、
一番大切な元気の源は、『安眠』です。
        

さてみなさん、眠らないとどうなりますか?寝不足の時を思い出して見て下さい。
頭がボーっとしてやる気がでなかったり、集中力もなく、身体がダルくなると思います。
また新陳代謝も低下するので、目の下にくまができ、疲れ顔になりがちです。
傍から見ると、体中から負のオーラが見えそうな人もいらっしゃいます。
そしてうつ病はよく心の病気ではなく、脳の病気と言われていますが、
このことからも分かるように脳は知力を司っているのはもちろんですが、
心のコントロールもしているのです。
つまり、心が豊かになるということは脳が豊かになる事なのです。
脳を唯一休ませる事ができる『眠り』は、心のバランスをとるためにとても重要な事です。


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