『成功するダイエット』

ダイエットとリバウンド

何故リバウンドしてしまうのかを知らなければ、危険です。

体の限界を超えたダイエットをして、
急に食が増えたり逆に減ってしまったりして、
心と体のバランスが維持できなくなり、体に変調が起き、
自分でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。
これがリバウンドです。

ストレスからリバウンドしてしまうと、
ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、
さらにストレスが溜まって、精神的負担から嘔吐をおこす人もいます。

実際には、無理(無謀？)なダイエットで食事が思うようにできなくなり、
太りたくても太れなくなってしまい、
病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくありません。


「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、本来は楽しい事なんです。
仲の良いお友達と食事したり、お酒を飲むのもいいですね。
本来楽しいはずの食事が恐怖に変わってしまったら、
それはダイエットではありません。
「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。
そうすることで、本来の素敵なプロポーションや
憧れていた洋服が待っていると思います。

無理は禁物！

ストレスをかけないようにマイペースが大切です。
少しぐらい寄り道しても、
ダイエットの結果にそうそう何キロも差は出るものではありません。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、
いろんな情報に惑わされず、
あなたの体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
内側から綺麗になる。
食べて、痩せる。
そこにこそ、本当の「美しさ」があるのではないでしょうか。