ヒアルロン酸
ヒアルロン酸の特性。
ヒアルロン酸は人気のある美容成分のひとつですが、
その人気の理由は、ヒアルロン酸には高い保湿力があるからです。
その保湿力は驚くべきことに、
ヒアルロン酸１ｇあたり、6,000ｍｌの水分を保持する力があることです。
つまり少量のヒアルロン酸で、体中のあらゆる部位の水分を保持することが
可能なのです。
実は、年齢とともに減少してしまう傾向があるヒアルロン酸なので、
肌の真皮層に存在する量もだんだんと少なくなっていくのです。
いつまでもうるおいのある美しい肌を保つためには、
普段からこのヒアルロン酸を意識して摂取することが必要不可欠です。
その最大の理由は、ヒアルロン酸の代謝が非常に早いものであるということ。
この代謝に関して、他の美容成分としても有名なコラーゲンと比較してみましょう。
コラーゲンを摂取してから、約６ヵ月くらい経過すると、
だいたい約50％程度に消耗されて減ってしまうと言われています。
逆に、コラーゲンと比べてヒアルロン酸の場合は、
消耗が非常に早くて１〜２週間でなくなってしまうようです。
特にヒアルロン酸の場合は、表皮に限定して比較してみると、
たったの24時間で約半分が消耗され、
２〜３日で完全に新しいものに入れ替わってしまいます。
このようにヒアルロン酸の場合は長期間に渡って長持ちするコラーゲンに対して、
短期間で消耗してしまうのが難点です。
ですからヒアルロン酸はこまめに摂取することが必要となってきます。
栄養バランスのとれた食事をとっていれば体内で合成できるコラーゲンに対し、
ヒアルロン酸は体内での合成をすることができません。
ヒアルロン酸のドリンク。
ヒアルロン酸は、なかなか肌から浸透させにくいのですが、
どのようにして毎日の生活でヒアルロン酸を取り入れていけばいいのでしょうか?
ローションやクリームなどの皮膚に塗るヒアルロン酸は、
表皮を保湿するにすぎません。
皮膚の表面だけでなく、カラダ全体の保湿ができる
飲むタイプのヒアルロン酸ならば、もっとも効果的なのです。
おなじく美容成分であるコラーゲンは、
食事でカンタンに摂取することができますが、
ヒアルロン酸は食べ物からの吸収はされにくいのです。
ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで補給する
必要があるのです。
ヒアルロン酸の配合されたサプリメントなら、
カンタンに体内に吸収されるので便利です。
中に配合されている成分がヒアルロン酸だけでなく様々な成分も入っているので、
より効果的に美容健康成分を摂取できます。
これらサプリメントには、いろんな成分が同時に配合されています。
例えば、コラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどの成分です。
これらの美容健康成分を同時に摂取することができるので、より効果的な方法です。
また、サプリメントと同じようにドリンクタイプのものも、
複数の成分を一緒に摂取することができるので便利です。
即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプがオススメと言えるでしょう。
ヒアルロン酸の１日の摂取目安量は約６０mｇとされています。
美容成分として大変人気のあるヒアルロン酸ですが、
一度にたくさん摂取すると胃への負担がありますので、
ヒアルロン酸を一度に多く取らないように、
１日数回に分けて摂取する事をお勧めします。
前述の通り、ヒアルロン酸の代謝はとても早く、
体内に貯めておくことができないのです。
〜ヒアルロン酸ドリンクのご紹介〜
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