女性のトレーニング
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女性は、男性とはトレーニングする目的が違います。それに、男性と同じようにトレーニングしていては、身体を痛めてしまうこともあります。
ここでは、忙しい方でも、自宅で簡単にできる、女性に最適なトレーニング方法をご紹介します。
・三段腹解消
・悪い姿勢を直す
・気になる二の腕
・垂れ気味の胸
・下半身デブ
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