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女性のトレーニング

女性のトレーニング
 
 女性は、男性とはトレーニングする目的が違います。それに、男性と同じようにトレーニングしていては、身体を痛めてしまうこともあります。
 ここでは、忙しい方でも、自宅で簡単にできる、女性に最適なトレーニング方法をご紹介します。
 
  ・三段腹解消
  ・悪い姿勢を直す
  ・気になる二の腕
  ・垂れ気味の胸
  ・下半身デブ
 
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